脊柱管狭窄症について

脊柱管狭窄症の症状や原因を正しく理解することは、病気の判断や予防、改善を考えるうえでとても重要です。代表的な症状として挙げられるのが、長い距離を続けて歩くことが難しくなる点です。途中で休憩を挟まないと歩き続けられず、目的地にたどり着けないことが増えていきます。

その影響で、歩くことを避けて車や電車などの乗り物を利用する機会が多くなる傾向も見られます。腰部に起こる脊柱管狭窄症は、実は強い腰痛を伴わないケースも多く、安静にしている間はほとんど気にならないのが特徴です。

しかし、背筋を伸ばしたり立ったまま歩き始めると、急に痛みや違和感が現れ、歩行が困難になります。痛みは太ももを中心に、膝や膝下にかけて広がることが多く、さらにしびれを伴うため、日常生活に大きな支障をきたします。

脊柱管狭窄症の初期症状など

姿勢を前かがみにすると、神経への圧迫が一時的に軽減され、症状が和らいで楽になるのも脊柱管狭窄症の特徴です。椅子に腰掛けると症状が軽くなる場合も多く、こうした姿勢を取ることが増えてきた場合は、脊柱管狭窄症を疑う一つの目安になります。

症状が進行すると、下半身に力が入りにくくなり、やがて排尿がしづらくなったり、尿もれが起こったりすることがあります。また、肛門の周囲に火照るような感覚が出ることもあり、これらも判断材料の一つとされています。原因は加齢による変化だけでなく、長年の身体への負担や椎間板の変形など、さまざまな要因が重なって起こるため、一つに限定できないのが実情です。

予防のためにできること

神経が通る脊柱管は、年齢を重ねるにつれて変形しやすくなり、椎間板の膨らみや黄色靱帯の肥厚などが起こります。これらの変化によって神経が圧迫されると、血流が悪化し、脊柱管狭窄症を発症しやすくなります。

日常生活では、身体の一部分に負担が集中する姿勢を避けることや、適度な運動習慣によって筋力を維持することが、予防につながります。無理のない範囲で身体を動かし、腰や下半身への負担を減らす意識が大切です。

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• 院名あい鍼灸院・接骨院 SOCOLA塚口院
• 所在地兵庫県尼崎市南塚口町2-1-3[ソコラ塚口クロス2F]
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